Autisme Coaching
Coaching voor vrouwen bij (vermoedens van) Autisme
Moe van het maskeren en hoog houden van alle ballen? Ik help je de verbinding met je lichaam te herstellen en leer je signalen van disbalans, over- en onderprikkeling tijdig te herkennen en daar effectief naar te handelen.
Ervaar meer balans en ruimte om jezelf te zijn.
Kom uit de overlevingsstand van maskeren en het hoog houden van alle ballen en ervaar meer balans, ruimte en ontspanning in jouw leven!
Met autisme coaching bied ik ondersteuning in je persoonlijke groei en ontwikkeling en de uitdagingen die leven met (vermoedens van) ASS met zich meebrengt. Ik sta klaar om je te begeleiden bij het verkrijgen van inzicht in hoe autisme jouw dagelijkse leven beïnvloedt, en vooral, hoe je hier effectief mee om kunt gaan. Samen werken we aan praktische oplossingen en vaardigheden die je helpen om meer gemak, voldoening en succes te ervaren in jouw dagelijkse leven. Heb je autisme (of een vermoeden hiervan) en je ondervindt hiervan uitdagingen in jouw leven, neem dan gerust contact met me op. Laten we samen een persoonlijk traject opzetten om jouw specifieke behoeften aan te pakken en jouw doelen te bereiken.
Coaching bij Autisme gericht op begrip, acceptatie en meer balans en ontspanning in jouw leven!
Werkwijze
Tijdens de coaching sessies leer je om signalen van disbalans, stress en over- en onderprikkeling te herkennen en effectieve vaardigheden ontwikkelen om hiermee om te gaan. Of het nu gaat om:
- Prikkelgevoeligheid
- Communicatie
- Omgaan met veranderingen
- Plannen en organiseren
- Emotieregulatie
- Empathie en sociaal inzicht
- Herkennen van eigen behoeften
- Structuur aanbrengen en een zinvolle daginvulling creëren
- Vastlopen in het dagelijkse leven, werk of opleiding
Ik kom naast je staan en deel mijn ervaringen met je, zodat je vanuit (h)erkenning en meer (be)grip in staat bent de beweging naar acceptatie te maken. Vanuit acceptatie ontstaat ruimte om te stoppen met maskeren en jezelf aan te passen en steeds meer jezelf te zijn. Hoe meer jij jezelf bent, hoe adequater jij handelt naar wat jij nodig hebt en hoe minder spanning je ervaart.
Met behulp van Energetische Heelkunde, geleide meditaties, ademhalings- en mindfulness oefeningen werken we aan het vergroten van jouw lichaamsbewustzijn. Vanuit daar leer je welke signalen jouw lichaam geeft en welke betekenis zij hebben en hoe daar naar te handelen. Je komt weer in jouw eigen kracht te staan en hebt zelf de regie over jouw leven.
Zij gingen je voor
"Mirella helpt mij te aarden en een signaleringsplan op te stellen. Als iemand met ASS heb ik hier zelf veel moeite mee. Maar samen met Mirella lukt mij dit en kan ik zelfs de tips die zij mij geeft in de praktijk toepassen. Hierdoor lukt het mij om mijn grenzen te herkennen, door naar mijn lichaam te luisteren en te handelen hiernaar. Al na de eerste sessie merkte ik verschil en voel ik mij beter."
Samantha Gaal
"Ik maak gebruik van Mirella’s autisme coaching. Ik heb hier veel baat bij gehad omdat ze me niet alleen heeft geholpen samen planningen te maken zodat ik mijn doelen behaal. Maar ze heeft me ook heel goed geholpen met dat voor mezelf kunnen. Hier had ik met mijn autisme veel moeite mee en dat gaat nu super goed."
M.
"Al ruim twee jaar krijg ik ongeveer om de week coaching van Mirella. Mirella is een persoon die je laat aarden, ademen en vooral naar je gevoel laat luisteren. Ook soms een spiegel voor je houdt. Dit kan voor sommige confronterend zijn maar helpt mij heel erg om mijzelf te leren kennen. Ik ga nooit met tegenzin mijn coaching in".
Simone Seggelink
"Mirella begeleidt onze zoon met ASS op een rustige, vriendelijke en persoonlijke manier en tempo wat bij hem past. (...) Daarnaast kan ik als moeder ook bij haar terecht om te leren hoe ik het beste met mijn zoon kan omgaan. Naast deze gesprekken ben ik gestart met haar healingen, die mij helpen om mijn balans in het lichaam, geest en ziel hersteld waardoor ik krachtiger in mijn persoon sta."
Linda van den Berg
Waarom autisme coaching?
Autisme lijkt als een rode draad door mijn leven te lopen. Ik ben opgegroeid met een broer met autisme en in de afgelopen jaren zijn er verschillende mogelijkheden op mijn pad gekomen om te werken met mensen met autisme. Iedere keer weer had ik de ervaring dat het contact tussen mij en degene met een diagnose op een natuurlijke manier verliep.
In 2022 kreeg ik de mogelijkheid om op ZZP basis mensen met (een vermoeden van) ASS te coachen en maakte ik de beslissing mij echt op deze doelgroep te richten en mij hier verder in te verdiepen en ontwikkelen. Toen in maart 2024 ook bij mijzelf de diagnose ASS werd gesteld vielen alle puzzelstukjes op hun plek en voelt mijn inzet als autisme coach nu nog meer kloppend.
Ik heb geleerd de signalen van mijn lijf te gebruiken als een Helder Kompas voor richting in mijn leven en beter om te gaan met mijn prikkelgevoeligheid. Ik gun jou hetzelfde.
~ Mirella
Trajecten Autisme Coaching
Traject 1 uur per week
- Heb je nog weinig inzicht in hoe autisme zich uit in jouw dagelijkse leven?
- Ben je op een of meerdere gebieden vastgelopen?
- Merk je pas achteraf op dat je over jouw grens bent gegaan?
- Lukt het je niet balans te vinden en te houden?
- Zit je voortdurend in jouw hoofd en voel je niet wat jij nodig hebt?
Dan past het traject met een wekelijkse sessie waarschijnlijk het beste bij jou!
Traject 1 uur per 2 weken
- Heb je inzicht in hoe autisme zich uit, maar weinig grip hier mee om te gaan?
- Loop jij regelmatig vast en lukt het niet altijd er zelf uit te komen?
- Voel je wat jij nodig hebt, maar vind je het lastig daar naar te handelen?
- Je merkt jouw grens wel op, maar jouw hoofd zit je in de weg?
- Je weet hoe je balans kan vinden, maar deze nog niet te behouden?
Je zal waarschijnlijk voldoende hebben met eens in de 2 weken een sessie.
Traject 1 uur per maand
- Je weet hoe autisme zich uit in jouw leven en hoe je daar grip op hebt.
- Je loopt wel eens vast, maar komt er meestal zelf wel uit.
- Je wilt reflecteren op dagelijkse situaties met betrekking tot autisme.
- Je wilt meer aandacht voor de signalen van jouw lijf zodat je daar nog beter naar handelt.
Een maandelijkse sessie geeft jou net dat steuntje in de rug!
De investering en uitwisseling
Tijdens de sessies heb je mijn volledige aandacht en zet ik mijn tijd, kennis en ervaring volledig in ten behoeve van jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Trajecten lopen per maand en zijn maandelijks opzegbaar met een opzegtermijn van 1 maand.
Op basis van jouw behoefte en uitdagingen bespreken we tijdens de intake welk traject het best aansluit bij jou en wat jij nodig hebt.
Kennismaken
Natuurlijk wil je eerst weten of ik wel de juiste Autisme Coach ben voor jou voordat jij je verbindt aan een traject. Een eerste (telefonische) kennismaking van +/- 30min is daarom helemaal gratis en geheel vrijblijvend.
De intake
Geef je na de (telefonische) kennismaking aan met mij verder te willen? Dan plannen we een intakegesprek in van +/- 60min. We stemmen af wat je uit het traject wilt halen, hoe ik jou daarbij ga helpen, welk traject het beste bij je past en wat de startdatum van jouw traject is. Blijkt een traject toch niet passend? Dan betaal je uiteraard alleen voor de intake en zit je nog nergens aan vast.
De uitwisseling voor de intake en investering in jezelf bedraagt € 85,-.
Traject 1 uur per week
- Bestaat uit wekelijks 1 uur coaching op een vast afgesproken moment.
- Inzicht in hoe autisme zich uit in jouw dagelijks leven
- Herkennen van energielekken, spanning en overprikkeling
- Ontdekken van hulpbronnen voor meer ontspanning en energie
- Leren luisteren naar je lichaam en signalen van disbalans herkennen
De investering in jezelf bedraagt
€ 350,- per maand
Traject 1 uur per 2 weken
- Bestaat uit 1 uur coaching elke 2 weken op een vast afgesproken moment.
- Inzicht in blokkades die het aangeven van grenzen bemoeilijken
- Leren hoe je effectief je grenzen stelt en dit toepassen in de praktijk
- Ontdekken en structureel inzetten van jouw hulpbronnen
- Concrete oefeningen om uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken
De investering in jezelf bedraagt
€ 175,- per maand
Traject 1 uur per maand
- Bestaat uit 1 uur coaching per maand op een vast afgesproken moment.
- Inzicht in wat al goed gaat en hoe je dit versterkt in jouw leven.
- Bewustwording van signalen van disbalans en hier adequaat op reageren.
- Laagdrempelig in verbinding met een hulpbron voor steun voor wanneer het even niet lukt.
De investering in jezelf bedraagt
€ 85,- per maand
Ervaar minder spanning en meer rust, ruimte en grip op je leven!
Vergoeding
Ik werk zonder tussenkomst van verzekeraars en gemeenten en heb momenteel geen wachtlijst. Dat betekent dat de coaching niet wordt vergoed door zorgverzekeraars of Wmo en doorgaans wel binnen 2 weken opgestart kan worden. Eventueel kan autisme coaching wel vergoed worden vanuit een PGB, die je zelf aanvraagt bij jouw gemeente.
Vergoeding via werkgever
Doordat het ook in hun belang is dat jij je energiek en lekker in je vel voelt, zijn werkgevers over het algemeen bereid een coaching traject te vergoeden. Hiervoor kan vaak gebruik worden gemaakt van het scholingsbudget dat de meeste werkgevers voor hun medewerkers beschikbaar hebben. Een coaching traject draagt bij aan jouw persoonlijke ontwikkeling en is in de meeste gevallen voordeliger dan een cursus of opleiding. De investering in jou zijn de bovenstaande prijzen exclusief BTW*. Neem voor meer info en het aanvragen van een offerte contact met mij op.
Vraag voor financieringsmogelijkheden na bij jouw leidinggevende of afdeling personeelszaken.
*per 1 juli 2022 zijn alle tarieven vrijgesteld van BTW op basis van toepassing van de Kleine Ondernemersregeling.
Voel je dat je met mij de stappen in de juiste richting kan zetten, maar laat jouw budget het nu niet toe? Ik kijk graag met je mee welke mogelijkheden er nu wel zijn. Laat je gegevens achter en dan bekijken we wat er mogelijk is.
